Ceviz karaciğeri temizler mi? Cevizler omega-3’ün yanı sıra glutatyon açısından da zengindir. Bu madde karaciğerin detoksifikasyonuna, yani zararlı maddeleri ondan uzaklaştırmasına yardımcı olur. Günde üç tam ceviz yemek karaciğer sağlığı için çok iyidir. Karaciğer yağlanmasına ne yok eder? Bazı yiyecekler, özellikle enginar, baklagiller, süt ürünleri ve et yağlı karaciğer için iyidir. Yağlı karaciğer için iyi olan yöntemler şunlardır: Ispanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler. Somon, ton balığı, alabalık ve sardalya gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar. Karaciğer yağlanmasına hangi kuruyemiş iyi gelir? Karaciğer dostu besinler arasında balık, tavuk, zeytinyağı, zencefil, zerdeçal, sarımsak ve badem, kabak çekirdeği, fındık gibi…
Yorum Bırak