Sporcular hangi fıstık ezmesini yer? Chia fıstık ezmesi, fıstık ezmesi ve chia tohumlarından oluşur. Sağlıklı beslenme süreçlerinde ve spor beslenmesinde popülerliğini sürdüren chia tohumları, fıstık ezmesine eklenerek chia fıstık ezmesi elde edilebilir. Kilo almak için fındık ezmesi mi fıstık ezmesi mi? Yazımızda 100 gram fındık ezmesinin 652 kalori içerdiğini belirtmiştik. Fıstık ezmesinin kalori değeri nedir? 100 gram fıstık ezmesinin kalorisi 588’dir. Bu değerlere bakarsak fındık ezmesinin daha fazla kilo alımına yol açtığını söyleyebiliriz. Fıstık ezmesi kas yapar mı? Fıstık ezmesi kas yapar mı? Fıstık ezmesi kas yapmaya yardımcı olan bir protein kaynağıdır. Özellikle düzenli egzersiz yapan kişilerin kas yapmak için…
Yorum Bırak