Diyette Haşlanmış Nohut Ne Kadar Yenmeli? Diyet sırasında nohut porsiyonlarının miktarı kişiden kişiye değişse de ortalama 6-9 yemek kaşığı veya 2-3 porsiyon nohut tüketimi idealdir. Kalorisi yüksek olduğundan aşırı tüketimi kilo kaybına yol açmaz; aksine kilo alımına yol açabilir. Haftada 1-2 gün nohut yemek idealdir. Haşlanmış nohut zayıflatır mı? Var mı? Nohutlar sürdürülebilir ve sağlıklı bir beslenme planı için harika bir seçenek olabilir. Nohutlar sağlıklı gıdalardan oluşan sürdürülebilir bir diyetin parçası olduğunda, içerdikleri lif tokluk hissini destekler ve kilo kaybına yardımcı olur. 1 Tabak nohut yemeği Kilo Aldırır mı? Nohut kilo aldıran bir besin değildir. Tüketilecek nohut porsiyonu doğru ayarlanırsa…
Yorum Bırak