Çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığı nasıl kazandırılır? Meyve ve sebzeler vitamin, mineral ve lif açısından zengindir. Çocukların günlük beslenmesine yeterli miktarda meyve ve sebze eklemek sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olur. Meyve ve sebzeleri çocuklar için daha çekici hale getirmek için yaratıcı sunumlar deneyebilirsiniz. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak için neler yapılabilir? Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını nasıl rutine dönüştürebilirsiniz? Bir liste yapın ve hatalarınızdan ders çıkarın. … Düşük glisemik indekse sahip yiyecekler için masada daha fazla yer açın. Yavaş yemeyi alışkanlık haline getirin. … Aç karnına alışverişe gitmeyin. … Şeker alımınızı sınırlayın ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Daha fazla makale … Çocuklarda sağlıklı beslenme…
Yorum Bırak