Akciğerin en iyi dostu nedir? Antioksidan özelliklerinin yanı sıra akciğer sağlığına iyi gelen sarımsak, zencefil, zerdeçal, üzüm çekirdeği, kekik, keçiboynuzu, siyah havuç, öksürük otu ve tere de beslenmenize eklemeniz gereken besinler arasındadır. Kişi ideal kilosuna ulaşmalı ve bu kiloyu korumalıdır. Nefes tutmak akciğeri güçlendirir mi? Nefes tutma: Egzersiz, nefes aldıktan sonra birkaç saniye nefesi tutarak ve ardından yavaşça nefes vererek yapılır. Akciğer kapasitesini artırmaya ve vücudun daha fazla oksijen almasına yardımcı olmaya yarar. Akciğer performansı nasıl artırılır? Spor, Egzersiz ve Hareket Düzenli fiziksel egzersiz, akciğer kapasitesini artırmanın en bilinen ve en etkili yollarından biridir. Egzersiz, kasların daha fazla çalışmasını sağlar,…
Yorum Bırak